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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗的效果，每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时(shí)也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng)，可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还(hái)可以起到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便效果。

　　部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè)，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密(mì)封好。

　　放(fàng)在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水，能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比较少(shǎo)，也(yě)可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái)，再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特(tè)别(bié)的喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所以说一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来，这样(yàng)自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担(dān)心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃，所以说(shuō)很多人常常为这个事情担(dān)忧，也担心自己(jǐ)不能(néng)吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头，芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋头保存不好很容(róng)易(yì)坏(huài)掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应(yīng)存放于(yú)室内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保(bǎo)存较长时(shí)间，可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的(de)是，在贮(zhù)藏初期(qī)，由于外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛(shèng)，要注(zhù)意(yì)通风散热(rè)。

　　控制(zhì)堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话(huà)，那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的(de)方法，如果不是很多(duō)，那么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来，但是一定(dìng)不能(néng)削皮(pí)，这样(yàng)带皮(pí)的保存时间(jiān)才(cái)能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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